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♪今から始めるマタニティ・ヨガ♪
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マタニティヨガは経過の順調な妊娠15週目以降の「安定期」に入った妊婦さんが対象です。 もちろん無理なポーズはなく簡単に始められます。
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マタニティ・ヨガ〜マラアサナと骨盤底筋の運動
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